RANTAKALLIOILTA PYÖRÄRETKELLE VIROON

kesahousu

Viikko sitten hengailin kesämökin rantakallioilla uusissa Rodebjerin beach-housuissani. Tänään suuntaan pyöräretkelle Viroon, mikä jännittää ihan hitusen, sillä en ole eläissäni tehnyt mitään vastaavaa. Pyöräkin on ihan uusi ja tuntematon. Hui. Ammennan voimia Ennin pyöräilykirjoituksesta – ehkä en pyörrykkään väsymyksestä tai aja haikaran päälle (yllätyin viime kesän Viron matkalla haikaroiden määrästä! Niitä oli hurjan paljon ja harrastin haikara-bongausta auton ikkunasta, tänä kesänä pääsen vielä lähemmäksi!).

Palaan kuvien ja matkakertomusten kera ensi viikolla!

5B1C8028kesahousu25B1C7963

6

SINKOILE

Inspiroiduin kovasti Kirsikan viimeisimmästä metsäpostauksesta. Eilen aamulla laiskotti ja ajattelin, että pidän toisen lepopäivän kaikesta huhkimisesta, koska oli ensimmäinen lomapäiväni.

11713138_10207346096594288_1436194855_o copy

Metsäpostauksen luettuani oli pakko lähteä sinkoilemaan lenkkarit jalassa metsäpoluille. Sinkoilemaan siksi, että päämäärästä ei ollut mitään hajua, enkä kokenut treenaavani, vaan ainoastaan nauttivani luonnosta ja kesän tuoksusta. Jotkut mäet juoksin täysiä, toiset kävelin. Ei ollut kiire mihinkään ja tuli mieleen montakin asiaa, miksi metsässä juokseminen ja varsinkin sinkoilu on kesällä siistiä:

– Hyttyset motivoivat juoksemaan kovempaa. Ahdistun siitä, kun saan hyttysparven laskeutumaan hikisille säärilleni, joten joudun juoksemaan niitä karkuun. Nostaa muuten hyvin sykettä.

– Lehtien varjot helpottavat helteessä. Metsässä juokseminen on viileämpää kuin kuumalla asfaltilla. Puiden lehdet varjostavat ja ilma on kosteampi ja happirikkaampi; on helpompi hengittää ja silti ruskettuu.

– Voi keskittyä omaan itseen ja luontoon. Ainakaan lähimetsässämme ei useinkaan metsäpoluilla törmää muihin, ja on ihanaa kuunnella luontoa ja omaa huohotusta tai musiikkia yksin. Vedin tänäänkin masu paljaana sinkoilulenkkiäni ilman huolen häivää.

– Välillä voi pysähtyä ihmettelemään kaunista luontoa, metsäsinkoilut kannattaa tehdä silloin kun ei ole kiire.

– Metsässä voi tehdä oman pikku kuntopiirin ilman että kukaan töllää.

– Kun eksyy tarpeeksi kauas kotoa, saa hyvän treenin koittaessa löytää takaisin.

8

KOKOVALKOINEN TUJAUKSELLA KONJAKKIA

kesailta1

Kaksi väreihin liittyvää asiaa, jotka kiinnostavat juuri nyt:

Kesän värit. Harmaana, viileänä kesäpäivänä pukeudun mieluiten kokovalkoiseen asuun. Helteellä taas pukeudun vain mustaan. Saan valtaisaa tyydytystä kesäpukeutumisen vakiintuneiden “sääntöjen” rikkomisesta. Kapinallista, eikö?

Hopea. Väri tuo ensisijaisesti mieleen milleniumvuosien futuristisen avaruusmuodin, kuten TLC:n ja spaissareiden esiintymisasut. 2000-luvun alun hopeapukujen inspiraationa toimi 60-luvun space age muoti, ja koska rakastan niin milleniumia kuin 60-lukua, on hopea alkanut kiinnostaa. Haluaisin esimerkiksi mielelläni tällaisen mini-hameen. Ja ehkä siihen sopivat Barbarella saappaat? Vai olisiko se liikaa? Osaan jo vastata tähän: olisi. Myös François Hardy Paco Rabannen vaatteissa inspiroi. Tällä hetkellä vaatekaappini ainoa hopeinen kapine on Guccin pikkulaukku, joka bambukahvoineen on juuri sopiva yhdistelmä avaruutta ja viidakkoa.

5B1C7944 5B1C7953

Kun löytää pusikoista pyörein putto-hahmoin koristellun suihkukaivon, on sen vieressä pakko ottaa kuva. Nahkatakki Filippa K, neule Samuji, pellavahousut Filippa K, laukku Gucci. 

8

10 SYYTÄ MENNÄ METSÄÄN

musla_juhannus
Tärkein kuolemaan liittyvä haaveni on, että se tapahtuu nopeasti ja kivuttomasti. (Yllätyskuolema kiinnostaa)
Toiseksi tärkein toiveeni on, että kuoltuani muutun männyn kannoksi saareen. Ulkosaaristoon. Toivon, että saarella on metsä ja että kannoksi muuttunut ruumiini on sijoittunut niin, että olen metsän reunassa, mutta “näen” kannon silmilläni merelle.
(Tää on mun toive, ja tähän sisältyy nyt se, että kannoilla on silmät tai kyky nähdä).

Metsä on hyvä paikka elää paitsi kuoleman jälkeistä elämää, myös tätä nykyistä elämää. Tässä kymmenen hyvää syytää viettää aikaa metsässä tänä kesänä.

1. Metsä ei maksa mitään. Kaupungilla hilluessa, tulee kokoajan ostettua jotain; tuorepuristettua mehua tai kahvi tai jätskiä tai marjoja tai kengät tai lounasta tai neule tai leffalippu tai sushia tai lasi viiniä tai bussilippu. Mökki- ja metsäretket ovat hyvä hetki siirtyä säästölinjalle.

2. Metsä on terveellinen. Jos treenaaminen ei kiinnosta, kannattaa lähteä metsään kävelemään ja kutsua sitä patikoinniksi! Interwebsin kaloritaulukoiden mukaan patikointi kuluttaa 480 kaloria tunnissa, kun taas kävely vain 240. Se siis on liikuntaa.

IMG_7185musla_juhannus_ennijakisu
3. Metsä on photo-opportunity. Metsä tarjoaa super hyvät kuva-propsit kattauksille, ihmisille ja omalle naamalle. Stailaa siis itsesi sekä metsäevääsi ja ota satamiljoonaa valokuvaa kaikesta ja kaikista.

IMG_7211IMG_7209musla_juhannus_1
4. Metsän voi syödä. Sienet, marjat, villivihannekset. Ask-ravintolassa tarjoiltiin kerran jäkälää.

5. Metsässä ei tule valomerkkiä, eikä ylimääräisiä känniläisiä. Istuimme juhannuksena aamu viiteen pelaamassa tietovisaa ja juomassa Bloody Maryjä ja ainoat känniläiset oli me itse. Ylimääräiset känniläiset yleensä häiritsee, omat känniläiset on ihania. Ainoa valomerkki oli aamulla järven takaa nouseva aurinko.

6. Metsä tekee hyvää iholle. Uni on ihon hyvinvoinnille tärkeää ja yleensä metsässä vietetyt yöt nukkuu sikeästi ja pitkään. Hyttyset toimivat ikäänkuin mini kuppauksena; kiihdyttävät aineenvaihduntaa poistavat pahaa verta. Saunan ja puhtaan luonnon veden vaikutuksista puhumattakaan. Metsä; paras spa.

(Katso Mian ihana koivukuorinta ohje täältä ja get busy! Juhannuksena myös pojat nauttivat koivukuorinnasta ja koko lasipurkki taisi tyhjentyä. Jos olet menossa vieraaksi jonkun mökille, tämä on myös oivallinen mökki-vieminen mökki-isännille.)

IMG_7266IMG_7243IMG_7279IMG_7301
7. Metsä is good for romance. Kannattaa karata pussailemaan metsään! Myös metsätreffit on hyvä idea. Pakkaa mukaan voileipiä ja huopa, tehkää nuotiolla popkornia ja testatkaa osaatteko olla hiljaa yhdessä.
(Ja jos käy hyvin, voi päästä naku-uinnille.)

8. Metsä tuntuu hyvältä, kuulostaa hyvältä ja tuoksuu hyvältä. Kaupungissa asuvalle vielä ihmeellisempää on kuitenkin, ettei metsässä ikinä haise pahalle, kuulu mitään ärsyttävää tai ole tungosta.

9. Metsässä voi tavata eläinystäviä. Olen tänä kesänä nähnyt peuran (kaunis), supikoiran (räjähtänyt), ketun (ihana), hirven (näyttää vähän jälkeen jääneeltä hevoselta, mutta myös tosi hienolta) ja pupuja (erittäin söpöjä). Myös kuolleet eläimet ovat hienoja, jos ne ovat ehtineet maatua jo niin pitkälle, että maassa loistaa vaan luuranko.

IMG_7401IMG_7339IMG_7404musla_juhannus_2IMG_7399
10. Metsä on tehty luonnosta ja luonnossa vietetyllä ajalla on todistettu olevan positiivisia vaikutuksia terveyteemme ja henkiseen hyvinvointiimme.

Metsä on siis paitsi hyvä pussailupaikka, photobooth ja juhlatila, myös hyvä terapeutti ja mindfulness-retriitti.

x

41

PYÖRÄMATKALLE TANSKAAN

IMG_9642

Lähden tänään koko heinäkuuksi (aaah!) Saksaan, Tanskaan ja Ruotsiin pyörämatkalle mielitiettyni Ilarin kanssa. Menemme ekana laivalla Saksaan ja polkaisemme Tanskaan, jossa meillä on tarkoitus viettää lähes koko loma.

Otamme mukaan teltan, makuupussit, trangian, vaihtovaatteet, kameran ja piirrustusvälineet. Edelliset pyörämatkat ovat opettaneet, että mukaan kannattaa pakata ihan minimaalinen varustus, sillä kaiken joutuu roudaamaan itse mukana koko matkan ajan. Jätän kotiin esimerkiksi kaikki meikit – paitsi yhden huulipunan, jos vaikka saamme yllätyskutsun tanskalaisen maajussin häihin.

Teltan lisäksi aiomme yöpyä paikallisten luona WarmShowers-nimisen palvelun kautta, joka on pyörämatkailijoille ja pyöräintoilijoille tarkoitettu Couchsurfing-tyylinen palvelu. Paitsi että kaikki on vaan pyöränörttejä. WarmShowersin kautta voi yöpyä joko jonkun asunnossa tai usein voi myös iskeä telttansa ilmaiseksi jonkun puutarhaan. Parasta palvelussa on (nollabudjetin lisäksi) lämpimiin suihkuihin pääseminen polkupäivän päätteeksi ja paikallisiin tutustuminen.

Pyörämatkakärpänen puraisi meitä kolme vuotta sitten Ahvenanmaan pyöräreissulla, jonka jälkeen tekee koko ajan mieli lähteä vielä kauemmaksi. Minnekköhän menemme ensi kerralla?

Pyörällä reissaaminen on i-ha-naa, välillä toki rankkaa, mutta ei niin rankkaa mitä voisi kuvitella. Minäkin olen huonokuntoinen lihapulla – mutta hyvin reipas ja innokas pyörykkä – ja hyvin jaksan polkea vaikka 70-100 km päivässä, se menee yllättävän nopeasti (ellei ole ihan megana ylimäkiä, sitten alkaa potuttamaan). Onneksi Tanska on lättänä kuin pannukakku, eikä me todellakaan aiota polkea joka päivä. Rennosti vaan rullaillen!

Hei, onko kellään muuten mitään suosituksia Tanskan vierailukohteisiin? Haluan kuulla kaiken.

Ainiin, matkan etenemistä voi seurata instagrammistani, jossa olen nimellä @ennikoistisesi sekä välillä myös täältä blogin puolella.

Kivaa kesälomaa kaikille, hyggelig sommer!

kuva-2-2

23

HENNA

IMG_7663

Olen ottanut muutamia tatuointeja (pieniä ja vähän piiloon) ja antanut Tuukan tehdä iholleni kotona yhden (suora viiva ja ympyrä ranteessa, epäonnistumisen riski oli tosi pieni), mutta ailahtelevaisena ja mieltäni usein muuttavana tyyppinä olen iloinen, etten ole ottanut pysyviä kuvia iholleni enmpää.

Beyonce, voimaeläimeni, toi aikaisemmin keväällä väliaikaiset tatuoinnit uudestaan tietoisuuteeni ja viimeviikolla Demi, Luomus-kampaamon voimahahmo, täplitti käsieni ihon hennalla.

Hennatatuointini on Beyn kullanhohtoisiin siirtokuviin verrattuna hippien hommaa, mikä on ihan hyvä juttu, sillä vaikka saan elämäni vaikeina hetkinä aina voimaa Queen B:n power diva-asenteesta, on tähden staili välillä aika American Glam. (B:n sisko Solange, on mielestäni paljon coolimpi, katsokaa vaikka nämä kuvat Solangen häämatkalta. Ah, such a babe!)

Hennatatuoinneista tulee myös mieleen se alkuperäinen Frozen.  Muistatteko; Madonna ja sen kloonit aavikolla noitavaatteissa? (Jos joku teistä ei jostain syystä tiedä, niin Madonna on syrjäytetty ja Frozen uudelleen määritetty Disneyn toimesta.) Alkuperäisellä Frozen -videolla Madonnan kädet on hennattu mustalla hennalla. Verrattuna Demin käyttämään ruskeaan hennaan, musta henna on iholla vähän gootihtavaa. Ruskea henna myös kuluu mielestäni kauniimmin.

Henna kestää iholla kahdesta kolmeen viikoon.

x

13

AAMU-UINNILLA

Kuinka paljon voinkaan rakastaa suomalaista luontoa. Kesällä se herää kunnolla eloon ja tarjoaa paljon mahdollisuuksia eri aktiviteetteihin; kaikkeen siihen minkä talven räntäsateessa ja pimeydessä on jo ehtinyt unohtaa.

Kesäaamut ovat mielestäni parhaita. Se fiilis, kun voi syödä hitaan aamiaisen ulkona lämpimässä ja lähteä aamu-uinnille, joka antaa päivälle raikkaan aloituksen.

Kotimme lähellä sijaitseva Myllylampi on täydellinen uintipaikka. Se on kaunis, pieni ja hiljainen lampi keskellä metsää, jota ympäröivät kalliot. Lammelle kävellään metsässä olevaa hiekkaista mäkeä pitkin, jonka vieressä solisee pieni puro.

uinti3 uinti4 aamuuinnit

Vaikka vesi on lammella vielä aika viileää, se tekee hyvää kropalle ja mielelle. Oikeastaan kylmä vesi antaa hyvän shokkihoidon treenistäkin kipeytyneille lihaksille, ja auttaa niitä palautumaan ja rentoutumaan. Shokkihoidon lisäksi olin superonnellinen nähdessäni minisoutuveneen ja flengin, koska talven jäljiltä ei ikinä tiedä mikä uimapaikallani on muuttunut, ja on hauskaa, että niin pieneltä paikalta löytyy muutakin kuin laituri.

Kun olin pieni, Myllylammella oli myös hyppylauta, josta opin hyppäämään pää edellä. Se tosin tapahtui siskoni Kirsikan ja hänen kavereidensa yllytyksellä, johon varmasti liittyi joku ruokapalkinto.

13

JUHANNUS

juhannus3

Tapahtui juhannuksena:

Uusi bandana tyylini teki debyytin. Tästä tulee tämän kesän luottoasusteeni! Jotkut muotigurut hehkuttivat bandanaa jo viime kesänä, mutta tuolloin olin sitä mieltä, että bandanat kuuluvat hipsterien koirien kaulaan – eivät ihmisten. Onneksi on sallittua muuttaa mieltään, sillä tänä kesänä bandanassa ei tule yhtään koiramainen olo. Tunnen pikemminkin itseni Susan Sarandoniksi Thelma & Louise leffassa, mikä on aina hyvä asia!

Henkilökohtainen kohokohtani olivat tietovisat! Rakastan tietovisoja! Olen rasittava tietovisailija, sillä otan kaiken todella vakavasti ja vastaan kysymyksiin raivokas voiton kiilto silmissäni. Jos (tai siis kun) voitan olen ärsyttävän tyytyväinen itseeni. Tänä juhannuksena sain osallistua peräti kahteen tietovisaan: perinteiseen kysymysvisaan ja musavisaan. Tässä kuuma vinkki bileiden ohjelmanumeroksi: biisien arvailu vain introjen perusteella on (joidenkin ihmisten mielestä) niin viihdyttävää, että sitä voi jatkaa tuntikausia! Suosittelen!

Opin, että eteerinen Citronellaöljy oikeasti karkoittaa hyttysiä! Juhannusmökillä kuhisi noita inhoja inisijöitä, mutta säästyin puremilta Citronellan avulla (ja vähän Offin ja Raidin ja muiden käsillä olevien myrkkyjen avulla). Vikana päivänä en laittanut Citronellaa nilkkoihini ja ne muuttuivat heti houkuttelevaksi hyttysbuffetiksi. Nilkkani näyttävät nyt siltä, että kärsin rutosta ja olen koko viikon tuloksetta yrittänyt peittää paukamia meikillä. Kuvittelen, että apteekeista saatava BioOil häivyttää arpia nopeammin.

Muuta merkittävää: uin järvessä monta kertaa, tein seppeleen suopursuista, kävin juhannustansseissa ja tajusin taas kerran, kuinka järkyttävän hyvä drinkki Bloody Mary on! Nam! Kuin terästettyä tomaattikeittoa. Virgin Bloody Mary arkiaamupalaksi kiinnostaa…

juhannus5 juhannus4 juhannus1 juhannus2juhannus8 5B1C7854juhannus7

13

KIVISISKOT SISILIASSA

sisilia2S0940202

Olin toukokuussa Sisiliassa siskoni kanssa. Olen ollut kunnon rantalomalla viimeksi lapsena – johtuu varmaan siitä, etten ole biitsillämakaaja. Lisäksi minulla on lievä vihasuhde hiekan kanssa. Miksi hiekkaa aina menee pyllyyn uikkareiden sisään vähintään 3 desilitraa?

Noh, turns out – rantalomalla olikin hauskaa! Varsinkin kun biitsi – jolla makasin – koostui pelkistä kivistä eikä hiekasta.

Vietin saarella syntymäpäivääni ja siskoni sanoi, että synttärisankarina saan päättää päivän ohjelman. Toiveeni oli, että rakennamme rannalla kivimuodostelmat. Etsimme materiaaleja ja rakensimme muodostelmia ainakin 3 tuntia. Kyllä, kolme.

Samalla saimme tasaisen rusketuksen, eikä tarvinnut maata rannalla vihanneksena.

Kaikenlainen kivimuodostelmien ja kukka-asetelmien kyhääminen on ihan superhauskaa ja rentouttavaa kesäpäivän puuhastelua, vaikkei sitä heti uskoisi. Viime kesänä pidimme Kirsikan mökillä Ikenaba-kukka-asetelmakilpailut ja osa seurueen pojista oli aluksi ihan nihkeänä kukkakilpailusta. Mutta kilpailun päätyttyä kaikki oli ihan fiilareissa herkistä kukka-asetelmista, etenkin ne pojat.

kuva-28

Mutta takaisin Sisiliaan. Lopuksi nimesimme kiviröykkiömme ja laitoimme niistä kuvat Facebookkiin, joista ystävämme saivat äänestää voittajateoksen. Panokset olivat kovat.

Alla teos “Varrella viivan” – tekijänä minä. Huomaa valkoinen viiva, joka ohenee välillä.

S0458086

Alla teos “Kumputeillä” – tekijänä isosiskoni. Huomaa kivien kolmio- ja ympyrämuodot ja niiden tekstuurit.

S0468087

Kumpi teoksista miellyttää enemmän?

Facebook-äänestyksen äänet jakautuivat 39 vs. 20. Sain palkinnoksi italialaisen gelato-jäätelöannoksen.

29

KUNTORADAT

Kesällä salilla huhkiminen käy nihkeeksi, kirjaimellisesti, koska harvoilla saleilla on sopivan viileä ilmastointi. Voi tuntua vähän ahdistavalta hengästyä ja huhkia sisällä ja katsella ikkunasta ihanaa auringonpaistetta.

Jos kaipaa kesälle lihaskuntotreeniä ja painoja, mutta haluaisi treenata ulkona samalla ruskettuen, kannattaa suunnata kuntoradoille. Monien kuntien omilta nettisivuilta löytyy kyseisen paikan kuntoradat, liikuntapuistot ja -kentät. Tässä linkit Espoon ja Helsingin kuntoratoihin.

kuntoradat
Kivoja ja tehokkaita kuntopiirejä pystyy helposti tekemään ulkona välineillä tai ilman. Alkuun suosin aina lyhyttä tai miksei pidempääkin hölkkälenkkiä, jonka jälkeen voi tehdä erilaisilla variaatioilla vaikka mitä Crossfit tyylisiäkin treenejä.

Kun olet kurkannut lähimmän kuntoratasi, katso aikaisemmin tekemäni ulkotreenivideo ja käy kokeilemassa uudenlaista vähän toiminnallisempaa auringonottoa! Fiilistellessäni ulkotreenejä tein kesälle Spotify-sporttisoittolistan, jota voit kuunnella täältä. Treenaan lähes aina yksin, joten hyvä soittolista takaa yleensä pienen lisäboostin harjoitukseen, ja samalla pystyn keskittymään tekemiseen paremmin.

On myös helpottavaa olla kuuntelematta omaa superkovaa hengästymistä, tuntuu vähän kuin olisi kovemmassa kunnossa.

5