Kevät­puu­ro

Resepti raikkaaseen smoothie-tuorepuuroon.

Tuorepuuro vaatii mielestäni yleensä makeutusta, kuten esimerkiksi hunajaa tai makeita marjoja. Myös raastettu omenaa tai päärynä toimivat tosi hyvin makean raikkauden tuojina.

Jos taas lämpimästä kaurapuurosta haluaa makeaa, toimii muussattu banaani siinä loistavasti. Viimeaikoina olen yhdistänyt myös kaksi hieman yllättävää aamupalakaveria keskenään: puuron ja smoothien. Tuotos näyttää kauniilta, maistuu hyvältä ja lasipurkkiin pakattuna se kantautuu helposti töihin evääksi.

Tämä ohje on suurpiirteinen, sillä puuro-ohjeita ja smoothiemakuja on niin moneksi, että suosittelen jokaista valmistamaan kombon omien mieltymyksiensä mukaan. Omassa puurossani käytin kuitenkin mantelimaitoa ja smoothiessa vadelmia ja persikoita.

TUOREPUURO JA KOOKOS-VADELMASMOOTHIE

puuroon:

2rkl kaurahiutaleita
2rkl chian siemeniä
turkkilaista jugurttia
mantelimaitoa

smoothieen:

pakastevadelmia
banaani
persikka
appelsiini
turkkilaista jugurttia
kookosvettä

Varmista, että smoothiesta ei tule liian litkua ja lisää tarvittaessa juggurttia tai banaaneja jämäköittämään.

More to read

Kirja, jonka ansiosta lopetin kehoni vihaamisen

Mia Frilander

Minulla ja urheilulla on monimutkainen suhde ja tämä juttu kertoo siitä.

Miltä ajattelin näyttää 2018

Mia Frilander

Tyylini ruutukaappausten kautta havainnollistettuna.

Musla kuulokkeet Bose podcast

Korville

Kirsikka Simberg

Ostin Bosen jättikuulokkeet: langattomat Quiet Comfort -malliset, kunnon nörtti-muhvit.

Suosituksia töllöttämiseen

Enni Koistinen

Suosituksia viimeaikaisista hyvistä sarjoista ja muista perustelujen kera.